セルフチェック結果

あなたは「腹圧性尿失禁」タイプです

腹圧性尿失禁とは

咳やくしゃみ、ジャンプ、重いものを持った時など、お腹に力が入った時に尿が少し漏れてしまうことを腹圧性尿失禁と言います。

腹圧性尿失禁の原因

腹圧性尿失禁の原因は、加齢・出産などによる骨盤底筋の緩みであるとされています。 特に女性に多いと言われています。

対策方法

腹圧性尿失禁の対策方法として、骨盤底筋体操が有効であるとされています。
骨盤底筋体操とは、自分で簡単にできるエクササイズで、骨盤底筋を鍛えることができます。これにより膀胱や尿道の支えが強くなり、腹圧性尿失禁の改善に役立ちます。